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Bonne petite course aujourd'hui à Céroux-Mousty; +/- 50 minutes pour les 10 km 600 du parcours très difficile (beaucoup de zones pavées, heureusement qu'il faisait sec).

Et tout ca en fin de saison, c'est pas trop mal.

J'ai posté une petite vidéo dans le menu du haut "Mes Vidéos".

Bonjour au copain André s'il vient sur ce site. Pour l'instant je n'ai pas bcp de temps pour mon site.

Mais je cours toujours régulièrement tous les week-end en course et 3 à 4 entrainements semaine.

Samedi , je vais courir à Céroux-Mousty  'Lenfer de Céroux" avec l'ami Eddy comme d'hab.

Enfin le temps de me mettre derrière mon PC.

La semaine à été fort chargée. J'ai quand même eu le temps de m'entraîner quelques fois (3 sorties de +/- 10 km). Après dimanche passé et le parcours très très lourd de la Descente de la Lesse (21,9 km en 1h 52 m 40 s)demain je fais ma dernière manche du Challenge Brabant Wallon à Gastuche, j'espère encore améliorer un peu mon classement général.

Franchement, quel week-end encore!Et quel bonheur la course à pied. il faut dire que de temps en temps on récolte le fruit de son travail et sa c'est formidable.

J'ai encore amélioré mes points au challenge du Brabant Wallon, j'ai fais 49 min 22 sec (plus de 5 minutes de mieux que l'an passé) à Nil-Saint-Vinçent samedi.

En préparation j'étais allé à Merchtem vendredi pour courir un petit 6 km, là aussi j'ai bian couru. J'étais 20 ème sur 178 participants en 24 min 53 sec.

Merci aux amis qui m'ont laissé un message, c'est tjs sympa.

Ce week-end, je vais avec Eddy faire la descente de la Lesse comme chaque année.

Eh voilà, un week-end comme je les aime.

Vendredi 12/08 -Stratenloop Denderleeuw 10 km en 42 min 55 sec.

Samedi 13/08 -La Course des Sources (Peruweltz) 14,5 km en 01 h 06 min 22 sec.

Lundi 15/08 -Dwars door Zaventem 21,1 km en 1 h 37 min 58 sec.

Et maintenant, un peu de repos avant la manche du challenge BW de ce samedi à Nil-Saint-Vincent (10,6 km).

Bonne course hier soir; à Ternat , +/-48 min pour les 11,2 km. Demain je vais avec Eddy courir à Kortenberg (Scott Run) comme l'année passée.

Vendredi prochain, je vais allé pour la première fois à Denderleeuw pour un 10 km avant la course des sources de samedi.

Ce week-end, nous sommes allé à Louette Saint-Pierre pour courir une manche du Challenge Delhalle (notre 5ème). C'était ma première participation à cette course; on m'avais prévenu de la dificulté de l'épreuve et je dois dire que l'on n'a pas été déçu, en plus le parcours était très boueux.

Mais heureusement nous n'avons pas eu de pluie pendant l'épreuve, je dois même dire que la température était idéale. Je m'en sort bien avec un chrono de 1 h 55 min pour les 22,8 km pour un parcours très vallonné.

Ce vendredi, j'irai probablement courir à Ternat le Sint Katarina jogging comme l'an passé ou alors dimanche ce sera l'Excuus Jogging de Kortenberg. 

Ce lundi 11 juillet, j'ai battu mon record du 10 km en 42 min 41 sec. C'était une très belle course et j'avais de bonnes sensations.

Je continue mon petit bonhomme de chemin et l' amélioration de mes performance toujours aussi constante. C'est toujours aussi encourageant pour le futur.

Ce samedi, je vais à Weerde où je ferai sûrement le 7 km (que je vais également essayé de courir assez rapidement ; au-dessus de 14 km/h) au lieu du 10,5 comme l'an passé car dimanche matin je vais faire le 10 km de Plancenoit; course que j'ai déjà couru par le passé et qui me plait assez.

Ce Lundi, je cours à Tessenderlo: "The Classic", une course du Carrefour Running Tour. Il y a tjs énormément de publique pour cette course (30.000 personnes) pour faire la fête à Tessenderlo et regarder les Joggeurs, c'est une ambiance (SUPER)que l'on ne retrouve nulle part ailleurs, en plus la course est à 20 h00. J'ai n'ai pas vraiment d'objectif, si ce n'est de passer un agréable moment.

Cet après-midi, c'est la quinzième manche du challenge Brabant Wallon à Oisquercq (Tubize). Je vais simplement essayer de faire mieux que l'année passée( 01h 02m 57 s) et par la même occasion me rapprocher des 100 premières places.  On verra bien si les jambes vont tenir car je me suis entrainé énormémentcette semaine même peut-être un peu trop!